Интернет-зависимость и пути преодоления.
Увлечение или диагноз? Единого мнения на этот счет пока нет. Международная классификация болезней не содержит диагноза «компьютерная зависимость», хотя ежегодно поднимается вопрос о включении этого термина в список. Но многие врачи склонны считать зависимость от компьютера именно заболеванием, наравне с алкоголиз- мом и наркоманией. В Германии провели эксперимент, в ходе которого двум десяткам человек показывали скриншоты из любимых компьютер-ных игр. Реакция людей оказалась идентичной той, какая наблюдается у алкоголиков и наркоманов, когда им показывают бутылку спиртного или дозу наркотика.
Увлечение компьютерными играми само по себе не опасно. Но когда оно переходит в зависимость?
Основные признаки того, что ваш ребенок – игроман или жертва интернет-зависимости:
– он стал меньше общаться на отвлеченные темы. Все разговоры – вокруг любимой игры;
– его не интересует учеба, он перестал посещать секции, или делает это крайне неохотно;
– все свободное время ребенок проводит за компьютером. Любые попытки заставить его выключить технику приводят к скандалу. Попыт-ки родителей ограничить время за монитором вызывают у ребенка прис-тупы плача, ярости, истерики;
– ребёнок стал более раздражительным, у него часто и без причины меняется настроение – от возбужденности он легко переходит к депрессивной хандре;
– он не умеет контролировать свое время, проведенное за компью-тером. Говорит, что поиграет два часа, а просидеть может гораздо дольше;
– ребёнок перестал следить за собой – без напоминания он может забыть умыться, почистить зубы, переодеться;
– у него не осталось друзей. Он почти ни с кем не общается;
– у вашего ребенка «пробелы в памяти». Страдает краткосрочная память, он может не вспомнить, что говорил или обещал несколько часов назад.
Если при разлучении с гаджетом ребенок закатывает истерики – это явный признак компьютерной зависимости.
Причины. За компьютером любят посидеть почти все дети. Но почему у одних развивается зависимость, а у других — нет? Почему одним детям легко провести коррекцию поведения, а другим – трудно? Все дело в личных особенностях вашего отпрыска – в его темпераменте, уровне самооценки, типе организации нервной системы. Если подрос-ток не уверен в себе, у него мало общения вне дома – с огромной долей вероятности он может стать зависимым от онлайн-общения. Там он най-дет то, чего ему недостает в жизни.
Дети с высоким уровнем тревожности, страхами часто «подсажи-ваются» на героические компьютерные эпосы. Им нравится идентифи-цировать себя как всемогущего персонажа игры, который одной левой убивает полчища монстров. В этом случае ребенок как бы компенсирует недостаток смелости и решительности в реальности.
Разработчики игр все это отлично знают, и с каждым годом все более совершенствуют свой продукт – качественный звук, 3D- графика, эффект присутствия… Все создается для того, чтобы внутри игры чело-век чувствовал себя «по-настоящему». Детская психика более лабильна, их легче увлечь, чем взрослых, они быстрее верят в происходящее. Именно поэтому на каждого взрослого, страдающего компьютерной зависимостью, сейчас приходится более 20 детей с такой же проблемой.
Что происходит на самом деле? Ребенок перестает воспринимать мир таким, как раньше. По мере развития компьютерной зависимости, он утрачивает лучшие человеческие качества: сопереживание, любовь, честность.
Больше всего зависимости от гаджетов подвержены:
– дети, страдающие от дефицита внимания. Им мало уделяют времени родители, а потом их игнорируют и сверстники. Лучшая про-филактика в этом случае – любовь и участие в жизни ребенка;
– дети — холерики и дети — меланхолики. Их мировосприятие и без компьютеров особенное. Ребята с такими темпераментами легче других «вживаются» в предлагаемые обстоятельства;
– дети из «проблемных» семей. Речь идет о семьях, где практику-ется домашнее насилие — скандалы, побои, принуждение к чему-либо. И даже если жертвой насилия является другой член семьи, ребенок будет психологически стремиться совершить побег из этой, некомфорт-ной реальности в иную. Почему бы не в виртуальную? Тоже частично касается и семей, где недавно произошел развод родителей, и ребенку пока еще трудно принять перемены;
– дети, не приученные беречь время. Если малыша с детства не научили рационально распоряжаться своим временем, то к 10-12 годам у него появляется слишком много свободных минут и часов. Он искрен-не полагает, что обязанность убрать комнату или вынести мусор можно отложить на потом. В виртуальности куда интересней проводить время. Без родительского контроля такие дети палец о палец не ударят по хозяйству, но за компьютер будут садиться с большим удовольствием;
– дети, страдающие комплексами. Девочке, которой не нравится собственная внешность, в компьютерной игре выпадает шанс стать красавицей-воительницей. Застенчивому и робкому мальчику удается побыть героем — победителем. Игра заполняет пустоты в душе ребенка, и постепенно он перестает быть собой, но становится персона-жем игры.
Если не уделять ребенку достаточно внимания, у него вероятно развитие компьютерной зависимости.
Последствия. Компьютерная зависимость может привести к весьма плачевным последствиям:
– социальная изоляция, отсутствие у ребенка умения общаться и договариваться;
– нервные и психические расстройства личности – психоз, клини-ческая депрессия, истерия, шизофрения;
– сложности с обучением, отсутствие мотивации;
– ассоциальное поведение, отсутствие понимания границ дозволенного, в том числе и законом. Как следствие – ребенок может стать преступником;
– заболевания: гастрит, нарушение осанки, геморрой, синдром хронической усталости, истощение всего организма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, миопия, глаукома, «синдром сухого глаза», дальнозоркость, дисплейный синдром.
Помощь. Существует несколько способов помочь ребенку изба-виться от компьютерной зависимости. Но следует учитывать степень пристрастия. В некоторых случаях родители могут помочь своему чаду самостоятельно, а в некоторых нужна помощь специалистов. Пути избавления от компьютерной зависимости:
– разговор – первый шаг для избавления от компьютерной зависи-мости у ребенка;
– воспитательная беседа. Отличный способ на самой начальной стадии зависимости. Он важен, чтобы понять причины пристрастия. Почему ребенку по ту сторону монитора лучше, чем с вами? Самая распространенная ошибка – начать читать лекции о вреде компьютера, скандалить и взывать к совести ребенка. Это все будет лишь раздражать его. Попробуйте стать «соратником»;
– проведите вечер вместе с отпрыском в его любимой игре. Поиграйте с ним, пообщайтесь. Пусть он расскажет вам обо всех персонажах и их возможностях. По ходу виртуальных приключений аккуратно выпытывайте у ребенка, почему ему нравится быть этим героем, а не другим? Зачем ему столько оружия? С кем он борется? Контакт будет налажен, возможно, не спервого раза. Но когда вы для себя поймете, что привлекает сына или дочь в игре, то сможете сплани-ровать его досуг несколько иначе, включив в него то самое, недоста-ющее;
– скандалы и ругань – ваши главные враги в борьбе с зависи-мостью.
Советы педагога социального:
– если вы обнаружили у ребенка компьютерную зависимость, не впадайте в панику. Вы можете испугать его своей реакцией и еще глуб-же загнать в отрешенное состояние. Проанализируйте ситуацию и составьте план выхода из нее;
– не кричите, не обвиняйте своего ребенка. Он не виноват. В конце концов, не мы ли сами, дали ему однажды в руки гаджет, чтобы занять его на некоторое время? Возьмите ответственность на себя, и запаситесь терпением. Компьютерная зависимость быстро не отступает;
– найти удачное время для беседы с вашим сыном или дочерью. Ищите причину его добровольного ухода в виртуальность;
– Предложите ребенку интересные способы провести досуг. Помните, они должны быть созвучны с причиной зависимости. Если робкий ребенок увлекся играми, чтобы почувствовать себя всесильным, отдайте его в секцию бокса, карате, организуйте прыжок с парашютом. Если подростку не хватает острых впечатлений в повседневности, предложите вместе в выходной пойти и поиграть в пейнтбол или при-нять участие в интерактивном квесте в реальности. Сейчас они распро-странены. Там ребенок сможет почувствовать себя все тем же героем, но уже по-настоящему. Если у сына или дочери проблемы с общением, запишите ребенка в театральную студию, на танцевальные курсы, куда угодно, где действует принцип «мы — команда»;
– дарите своему ребенку яркие впечатления и незабываемые моменты!;
– ставьте перед зависимым ребенком цели. И постепенно приучай-те его ставить цели самостоятельно и идти к ним;
– не стоит запрещать ему садиться за компьютер или отбирать у него гаджет, пытаясь силой отучить от планшета. Это вызовет агрес-сию и обиду. А эти чувства не способствуют установлению контакта;
– обозначьте ребенку круг его обязанностей. Уроки, уборка, выгул собаки, вынос мусора. Не бойтесь перегрузить его. От дел по хозяйству еще никто не умирал. Поощряйте за сделанное, но только не дополни-тельным временем за компьютером. Систему поощрений установите сами. Что это может быть? Небольшие деньги, которые ребенок сможет копить на то, что ему хочется приобрести;
– компьютерная зависимость стремительно молодеет. Если 10 лет назад ею страдали 14-16-летние подростки, то сейчас можно встретить мам, которые жалуются, что не могут выгнать из-за монитора своего 4-5 летнего малыша. Если ребенку еще нет 10 лет, постарайтесь строго дозировать время, проведенное в игре. Желательно, не более получаса в день. А лучше всего найти альтернативное занятие, компьютер не лучшая игрушка для маленьких детей;
– будьте готовы меняться сами. Вместе с ребенком вы будете учиться плавать, осваивать роликовые коньки, ходить на спортплощад-ку или на танцы. Помните, что в одиночку ему с зависимостью не справиться;
– не расслабляйтесь. Как при лечении алкоголизма или наркома-нии, у пациента могут случаться рецидивы, срывы. Вот-вот, казалось бы, удалось ребенка отвлечь от «танчиков» и «войнушки», но вы поссорились, и он снова отдаляется, пытаясь скрыться в игре;
– главное – любить ребенка, принимать его со всеми его стран-ностями и увлечениями. Но при этом от любви не слепнуть и вовремя разглядеть симптомы надвигающейся беды. Если компьютеры уже начали «поглощать» личность вашего сына или дочери, не стесняйтесь просить о помощи специалистов.
Педагог социальный Е.О. Пугачёва